Udvartana/Udgarshana/Utsadana

Udvartana : Une pratique de massage détoxiquant utilisant la farine de pois chiche et des poudres de plantes. Principalement recommandé pour le Kapha dosha, afin d’aider l’élimination de l’humidité, des congestions et faciliter la perte de poids.
Udgarshana : Une pratique de massage détoxiquant, très vigoureux. Elle s’effectue avec une pâte, composée d’huiles, de farine et des plantes.
Utsadana : Une pratique qui vise à nettoyer la peau et s’applique avec des poudres très fines plus lentement que les précédentes techniques.